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在書店看書納涼

　　7月16日，今年的三伏天正式到來。俗話說：熱在三伏，冷在三九。三伏天處于小暑和大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。今年的三伏天，延續(xù)了去年的“加長版”，7月16日入伏，8月25日出伏，共40天。昨日，記者從濟源氣象臺了解到，入伏首日，濟源天氣多云間晴，偏南風2到3級，氣溫22℃到31℃，體感相對清涼。

　　上午9時，走在濟源街頭，陽光偶爾“露臉”，氣溫緩慢攀升，微風拂過時，頗為舒適。據(jù)了解，今年由于疫情影響，人防工程避暑納涼工作暫停開展。那么在三伏天里，市民如何避暑，躲開高溫的煎熬呢？

　　記者走訪發(fā)現(xiàn)，圖書館、新華書店、公園游園、商場、超市都是不錯的選擇。昨日上午，在沁園路的一處游園內，記者看到有不少前來納涼的市民?！敖裉焓侨敕谝惶?，都說三伏天是一年之中最悶熱、潮濕的日子，但今天天氣還算涼爽?！闭跇涫a下鍛煉的陳先生告訴記者，由于身體原因，自己不能吹空調，每年伏天他都會到公園、游園避暑納涼。

　　隨后，記者來到新華書店，許多市民正在書店看書納涼?！拔曳攀罴倭?，白天爸媽上班后，我就來書店里挑選自己喜愛的書籍，邊‘充電’邊消暑?！币幻麑W生說。

　　入伏首日清涼，那么今夏會不會是個“涼夏”？記者咨詢濟源氣象臺得知，目前仍無法判斷。但受高空槽和低層低渦的共同影響，未來幾天濟源降雨頻繁、天氣涼爽。具體預報為：17日多云轉陰天，有短時陣雨雷陣雨，偏東風2到3級，氣溫21℃到29℃；18日到19日，多云間晴天，有分散性陣雨雷陣雨，東南風2到3級，氣溫20℃到32℃；20日，晴間多云，偏南風2到3級，氣溫22℃到33℃；21日到22日，多云轉陰天，有短時陣雨雷陣雨，偏東風3級，氣溫21℃到30℃。(記者 黃一冰 文/圖)

　　(原標題：40天“加長版”三伏天來了 入伏首日濟源最高氣溫31℃ 未來幾天降雨頻繁 天氣涼爽)

　　知識鏈接

　　什么是三伏

　　三伏，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時節(jié)。

　　每年三伏天出現(xiàn)在公歷7月中旬到8月中旬，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀日的日期相配合來決定的。

　　今年的三伏時間

　　初伏：2020年7月16日~2020年7月25日

　　中伏：2020年7月26日~2020年8月14日

　　末伏：2020年8月15日~2020年8月24日

　　為什么三伏天熱

　　入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。

　　另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。

　　七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

　　入伏首日清涼

　　那么今年會不會是個“涼夏”？

　　記者咨詢濟源氣象臺得知，目前仍無法判斷。但受高空槽和低層低渦的共同影響，未來幾天濟源降雨頻繁、天氣涼爽。

　　三伏天如何過？看這4招

　　●避免冷風直吹

　　無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹。夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風。

　　●護好兩個部位

　　咽喉和后心是人體最薄弱的地方，很容易受到風寒的侵犯。護好這兩個部位，有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣。

　　●飲食注意少寒涼

　　要少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現(xiàn)鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復的扁桃體發(fā)炎、發(fā)燒、脾胃不和等問題。

　　●情緒要平穩(wěn)

　　夏日天氣燥熱，本身就容易心情煩躁，遇見煩心事更會讓人情緒激動。情緒變動會引起肝臟等的變化，對人身體造成損害。其實，不論是夏季還是其他季節(jié)，保持一顆平常的心態(tài)，對自己對家人朋友都是一種好事。